Intense Workout

quickie

Intens Duration 5 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Back

Uitrusting: Pull Up Bar

Toegevoegd door Michael Ingebrigtsen

Tags

Thuisgym Workouts Schouder Workouts Pull Up Bar Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

3 herhalingen

15 herhalingen

30 seconden

15 herhalingen

Set 2: 2 rondes

2 herhalingen

10 herhalingen

30 seconden

10 herhalingen

20 seconden

Gerelateerde Workouts

15 minuten, Gemiddeld

2 min 50 sec, Beginner

6 min 45 sec, Gemiddeld

3 minuten, Beginner

6 min 36 sec, Intens

9 min 23 sec, Beginner

Workouts met dezelfde uitrusting

PHASE 1 EXIT TEST

PHASE 1 EXIT TEST

13 minuten, Beginner

Titan Strength Builder

Titan Strength Builder

25 min 24 sec, Gemiddeld

Ladder Levitation

Ladder Levitation

5 min 19 sec, Gemiddeld

1 uur 22 sec, Intens

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

34 minuten, Intens

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

2 min 49 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2-Min Plank Challenge

Intens

2 min

Core

No Equipment

Mike's Spartacus Workout

Intens

26 min

Full Body

Dumbbells

Quick Cardio Crunch

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Mikes Crazy Cardio

Gemiddeld

10 min

Full Body

Mountain Man

Intens

16 min

Lower Body

No Equipment

Cooler

Beginner

20 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam