Gemiddelde Workout

Abs

Gemiddeld Duration 5 minuten

Doelgebieden: Cuerpo Entero

Toegevoegd door Andres David Arcila Gutierrez

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Plancha lateral

Plancha lateral

1 minuut

1 minuut

Sentadillas de prisionero

Sentadillas de prisionero

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Puente sobre el suelo

Puente sobre el suelo

1 minuut

❤️ Matig (Zone 2)

1 minuut

Gerelateerde Workouts

6 minuten, Gemiddeld

45 minuten, Gemiddeld

5 min 30 sec, Gemiddeld

6 min 30 sec, Gemiddeld

11 min 40 sec, Gemiddeld

6 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

¡Alta intensidad!

Intens

4 min

Núcleo

Ningún equipo

Pecho

Gemiddeld

8 min

Brazos

Pecho

Gemiddeld

2 min

Hombros

Plancha lateral

Intens

60 sec

Núcleo

Ningún equipo

Pierna

Intens

7 min

Inferior del cuerpo

Abs

Intens

8 min

Núcleo

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam