Intense Workout

abs🔥

Intens Duration 6 minuten

Doelgebieden: Núcleo

Toegevoegd door Luciana Machado

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Plancha lateral

Plancha lateral

1 minuut

Planchas laterales alternadas

Planchas laterales alternadas

1 minuut

1 minuut

Abdominales bicicleta

Abdominales bicicleta

1 minuut

Abdominales con elevación de hombros

Abdominales con elevación de hombros

1 minuut

Toque de tobillos

Toque de tobillos

1 minuut

Gerelateerde Workouts

6 min 30 sec, Gemiddeld

5 min 30 sec, Gemiddeld

49 minuten, Intens

2 minuten, Intens

3 minuten, Beginner

2 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Pecho

Intens

60 sec

Abs

Gemiddeld

5 min

Cuerpo Entero

Plancha lateral

Intens

60 sec

Núcleo

Ningún equipo

Pecho

Intens

10 min

Núcleo

Pierna

Intens

7 min

Inferior del cuerpo

brazo

Intens

2 min

Brazos

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam