Intense Workout

5️⃣K 🆎S

Intens Duration 10 minuten

Doelgebieden: Core, Lower Body

Toegevoegd door Hollywood 5star

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

50 herhalingen

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

50 herhalingen

30 seconden

Diamond Crunches

Diamond Crunches

25 herhalingen

Cross Leg Sit Ups

Cross Leg Sit Ups

25 herhalingen

Straight Leg Bicycle Abs

Straight Leg Bicycle Abs

25 herhalingen

25 herhalingen

Pelvic Tilt Bridge

Pelvic Tilt Bridge

1 minuut

25 herhalingen

Overhead Crunches

Overhead Crunches

25 herhalingen

25 herhalingen

Scissor Cross Crunches

Scissor Cross Crunches

25 herhalingen

31 seconden

Gerelateerde Workouts

24 minuten, Gemiddeld

16 minuten, Gemiddeld

57 minuten, Gemiddeld

11 min 30 sec, Gemiddeld

26 minuten, Gemiddeld

4 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

1:30 Flutter Kicks

Gemiddeld

90 sec

Crunch Challenge

Gemiddeld

3 min

25 Minutes Of Vanity 💪💁👌

Intens

25 min

5️⃣⭐️ Pilates💪

Gemiddeld

4 min

Pilates

90-90 Crunches

Gemiddeld

60 sec

Core

No Equipment

Standing Abdominal Suicide

Intens

21 min

Full Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam