Intense Workout

Mier

Intens Duration 7 minuten

Doelgebieden: Núcleo, Espalda

Toegevoegd door Gonzalo Guerrieri

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

Miércoles

Exercises

Set 1: 1 ronde

Abdominales 90-90

Abdominales 90-90

1 minuut

1 minuut

Sentadillas de prisionero

Sentadillas de prisionero

1 minuut

Puente sobre el suelo

Puente sobre el suelo

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Plancha lateral

Plancha lateral

1 minuut

Gerelateerde Workouts

10 min 10 sec, Gemiddeld

5 minuten, Beginner

26 min 15 sec,

10 minuten, Intens

2 min 15 sec, Gemiddeld

30 min 45 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Desafío fitness rápido

Gemiddeld

6 min

Cuerpo Entero

Pared

Desafío de plancha de codo de 2 minutos

Gemiddeld

2 min

Núcleo

Ningún equipo

Estiramentos post-entrenamiento

Gemiddeld

7 min

Piernas

Colchoneta de ejercicio

Yoga para su columna vertebral

Gemiddeld

6 min

Yoga

Colchoneta de ejercicio

Pies ligeros

Beginner

6 min

Cuerpo Entero

Ningún equipo

Todos Los Días

Intens

6 min

Núcleo

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam