Pull Up Workout

Intens Duration 16 minuten

Doelgebieden: Core, Back

Toegevoegd door Alex Soon

Exercises

Set 1: 1 ronde

Wide grip pull ups

25 seconden

Rest

50 seconden

Medium grip L sit chin ups

25 seconden

Rest

50 seconden

Close-grip pull ups

25 seconden

Rest

50 seconden

Plank

1 minuut

Rest

1 min 30 sec

Explosive chin ups

20 seconden

Rest

50 seconden

Alternate grip pull up

25 seconden

Rest

50 seconden

Burpee pull ups

45 seconden

Rest

50 seconden

Scapula chin ups

25 seconden

Rest

1 min 20 sec

Alternating chin up pull up hangs

1 minuut

Rest

50 seconden

Typewriter pull ups

35 seconden

Rest

50 seconden

Tandem grip pullup

25 seconden

Gerelateerde Workouts

Pull Up Workout

8 minuten, Intens

Pull-up Workout

1 uur 3 min 20 sec, Gemiddeld

Pull Up Power

6 min 35 sec, Gemiddeld

Pull Up

4 minuten, Intens

Pull Ups

1 uur 3 min, Intens

Pull Up Development

15 min 45 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Push Up Routine

Intens

22 min

Arms

Back And Cardio

Intens

43 min

Shoulders

Dumbbell

Push Ups 2

Intens

17 min

Push Ups And Cardio

Intens

20 min

Alex And Karla - Back And Booty

Intens

45 min

Shoulders

Dumbbell

Hotel Cardio

Gemiddeld

32 min

Lower Body

Pull Up Workout

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Push Up Routine

Back And Cardio

Push Ups 2

Push Ups And Cardio

Alex And Karla - Back And Booty

Hotel Cardio

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+