Intense Workout

Wednesday

Intens Duration 20 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Jay Rodriguez

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

Ab day

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Plank with Shoulder Taps

Plank with Shoulder Taps

1 minuut

Explosive Mountain Climbers

Explosive Mountain Climbers

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Cross Leg Obliques

Cross Leg Obliques

1 minuut

Diamond Crunches

Diamond Crunches

1 minuut

Dips with Leg Extension

Dips with Leg Extension

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Gerelateerde Workouts

7 minuten, Gemiddeld

6 min 53 sec, Intens

18 minuten, Gemiddeld

18 minuten, Gemiddeld

9 minuten, Gemiddeld

6 min 25 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Casual Cardio: Walk

Beginner

34 min

Warmup

Wall

HIIT Me Again

Intens

15 min

Full Body

No Equipment

Scramble & Sweat

Beginner

11 min

Full Body

No Equipment

Love Handles Be Gone

Intens

13 min

Core

Walking Weight Off

Beginner

19 min

No Equipment

Light Feet

Beginner

6 min

Full Body

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam