Gemiddelde Workout

Crazy 8

Gemiddeld Duration 48 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Core

Toegevoegd door Personal Trainer Duane Jeffries

Tags

Schouder Workouts

Beschrijving

Can you keep up with eight rounds of HIIT cardio blast? Give it a try!

Exercises

Set 1: 4 rondes

45 seconden

1 minuut

Mountain Climbers

❤️ Krachtig (Zone 3)

Mountain Climbers

1 minuut

❤️ Krachtig (Zone 3)

1 minuut

1 minuut

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

30 seconden

Set 2: 4 rondes

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

1 minuut

20 herhalingen

❤️ Krachtig (Zone 3)

1 minuut

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuut

Cross Knees to Elbows

❤️ Krachtig (Zone 3)

Cross Knees to Elbows

1 minuut

30 seconden

Gerelateerde Workouts

10 minuten, Gemiddeld

19 minuten, Intens

7 min 30 sec, Gemiddeld

19 minuten, Intens

18 minuten, Gemiddeld

15 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Army Arms

Intens

27 min

Kettle Ball Leg And Butt Workout

Gemiddeld

22 min

Legs

Kettlebells

Booty Slam

Intens

16 min

Lower Body

Dumbbells, Chair

Total Body HIIT

Intens

21 min

Full Body

No Equipment

Turn Up N Burn Up

Gemiddeld

37 min

Full Body

Tip Top Arms

Beginner

27 min

Shoulders

Kettlebells, Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam