Gemiddelde Workout

Arm Work

Gemiddeld Duration 11 minuten

Doelgebieden: Arms

Uitrusting: Dumbbell, Bench, Barbell

Toegevoegd door Dj Harrod

Tags

Volledige Gym Workouts Arm Workouts Dumbbell Workouts Bank Workouts Barbell Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Alternating Hammer Curls

Gewichten: Gemiddeld

Alternating Hammer Curls

1 minuut

15 seconden

1 minuut

15 seconden

Barbell Bicep Curl to Press

Gewichten: Gemiddeld

Barbell Bicep Curl to Press

1 minuut

15 seconden

Bench Skull Crusher

Gewichten: Gemiddeld

Bench Skull Crusher

1 minuut

15 seconden

Dumbbell Front Raises

Gewichten: Gemiddeld

Dumbbell Front Raises

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Alternating Hammer Curls

Gewichten: Gemiddeld

Alternating Hammer Curls

1 minuut

Barbell Bicep Curl to Press

Gewichten: Gemiddeld

Barbell Bicep Curl to Press

1 minuut

1 minuut

Bench Skull Crusher

Gewichten: Gemiddeld

Bench Skull Crusher

1 minuut

Dumbbell Front Raises

Gewichten: Gemiddeld

Dumbbell Front Raises

1 minuut

Gerelateerde Workouts

7 min 30 sec, Gemiddeld

7 min 20 sec, Gemiddeld

5 minuten, Beginner

24 min 24 sec, Intens

7 min 26 sec,

10 minuten,

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Ben Keulder UPPERBODY

Ben Keulder UPPERBODY

7 min 30 sec, Gemiddeld

I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day

I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day

37 min 35 sec, Intens

LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2

LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2

37 min 29 sec, Gemiddeld

Full Body Strength & Endurance Gym Workout

Full Body Strength & Endurance Gym Workout

3 uur 52 min 45 sec, Gemiddeld

Training Workout EMOM

Training Workout EMOM

1 uur, Intens

Chest & Biceps Hypertrophy (Home Gym Update)

Chest & Biceps Hypertrophy (Home Gym Update)

23 min 46 sec, Intens