Intense Workout

arms

Intens Duration 24 minuten

Doelgebieden: Arms

Uitrusting: Barbell, Dumbbell, Bench, Strength Machine

Toegevoegd door Steve Peters

Tags

Volledige Gym Workouts Arm Workouts Barbell Workouts Dumbbell Workouts Bank Workouts Krachtapparatuur Workouts

Beschrijving

arm workout

Exercises

Set 1: 3 rondes

Barbell Bicep Curls

Gewichten: Maximaal

Barbell Bicep Curls

8 herhalingen

1 minuut

Set 2: 3 rondes

Alternating Hammer Curls

Gewichten: Maximaal

Alternating Hammer Curls

8 herhalingen

1 minuut

Set 3: 3 rondes

Gewichten: Maximaal

Alternating Incline Dumbbell Curl

8 herhalingen

1 minuut

Set 4: 3 rondes

Bench Skull Crusher

Gewichten: Maximaal

Bench Skull Crusher

8 herhalingen

1 minuut

Set 5: 3 rondes

Tricep Extensions

Gewichten: Maximaal

Tricep Extensions

8 herhalingen

1 minuut

Set 6: 3 rondes

Gewichten: Maximaal

Cable Tricep Push Down

8 herhalingen

1 minuut

Gerelateerde Workouts

3 min 35 sec, Gemiddeld

10 min 3 sec, Gemiddeld

11 min 33 sec, Intens

16 min 36 sec, Intens

25 min 3 sec, Gemiddeld

15 minuten, Intens

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Muscle Builder (upper A) Time Edited

Muscle Builder (upper A) Time Edited

41 min 58 sec, Intens

Winter Arc Upper Body

Winter Arc Upper Body

42 min 50 sec, Gemiddeld

31 min 29 sec, Gemiddeld

28 minuten, Intens

Friday - Back and Biceps

Friday - Back and Biceps

34 min 40 sec, Gemiddeld

Push (Chest, Shoulders, Triceps)

Push (Chest, Shoulders, Triceps)

10 min 24 sec, Gemiddeld