Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

10min Workout

Gemiddeld   10 minuten

Doelgebieden: Core, Legs

Uitrusting: Wall

Jonathan Cocle
 		    Toegevoegd door Jonathan Cocle
10min Workout
Tags
Lichaamsgewicht Workouts Buik & Core Workouts Muur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Prisoner Squats
Prisoner Squats
45 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Elbow Plank
Elbow Plank
45 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Jumping Jacks
Jumping Jacks
45 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Crunches
Crunches
45 seconden
Rest
Rest
15 seconden
High Knees
High Knees
45 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Wall Push-Ups
Wall Push-Ups
45 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
45 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Crunch Punches
Crunch Punches
45 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Pogo Hops
Pogo Hops
45 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
45 seconden
Rest
Rest
15 seconden

Gerelateerde Workouts

Daily Workouts
Daily Workouts
7 minuten, Gemiddeld
Full Workout
Full Workout
8 minuten, Beginner
Quick Workout
Quick Workout
7 min 15 sec, Beginner
Work Out
Work Out
1 min 40 sec, Beginner
All Round
All Round
4 min 10 sec, Gemiddeld
Newbie Workout
Newbie Workout
13 min 45 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 uur 28 min 45 sec, Gemiddeld
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 uur 5 min 30 sec, Gemiddeld
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 min 21 sec, Gemiddeld
Balanced Upper Bodyweight
Balanced Upper Bodyweight
12 min 20 sec, Intens
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 min 35 sec, Beginner
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 min 45 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Trim...your Tummy!

Trim...your Tummy!

Gemiddeld 17 min  
Core   Exercise Mat
Casual

Casual

Beginner 2 m 30 s  
Arms  
Lose It!

Lose It!

Gemiddeld 30 min  
Full Body   No Equipment
This Is Love

This Is Love

Beginner 12 min  
Lower Body  
Cordio

Cordio

Gemiddeld 20 min  
Core   Exercise Mat
Quickie Abs

Quickie Abs

Gemiddeld 8 min  
Core  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis