Intense Workout

Raw

Intens Duration 20 minuten

Doelgebieden: Chest, Shoulders, Back

Uitrusting: Dumbbell, Bench

Toegevoegd door Eric Wetrock

Tags

Thuisgym Workouts Borst Workouts Dumbbell Workouts Bank Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

One Arm Dumbell Snatch

One Arm Dumbell Snatch

1 minuut

Dumbbell Bench Press

Dumbbell Bench Press

1 minuut

Dumbell Back Row

Dumbell Back Row

1 minuut

Dumbell Jump Squats

Dumbell Jump Squats

1 minuut

1 minuut

1 minuut

2 minuten

Slow & Controlled Bicycle Crunches

Slow & Controlled Bicycle Crunches

1 minuut

1 minuut

Gerelateerde Workouts

15 minuten, Beginner

Underway Back/chest/shoulder

Underway Back/chest/shoulder

48 minuten,

2 minuten,

5 min 30 sec, Gemiddeld

34 minuten, Gemiddeld

28 min 40 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Austin’s Monday Workout V1

Austin’s Monday Workout V1

32 min 53 sec, Gemiddeld

Upper Body EMOM

Upper Body EMOM

31 minuten, Intens

Chest Workout For Women

Chest Workout For Women

15 minuten, Gemiddeld

Glute & Hamstring Strength | 30-Min Dumbbell Power

Glute & Hamstring Strength | 30-Min Dumbbell Power

30 min 14 sec, Gemiddeld

Finish Line - Uprighter (Back And Core)

Finish Line - Uprighter (Back And Core)

38 min 40 sec, Intens

50 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Dumbbell Muscle Blaster

Gemiddeld

27 min

Arms

Dumbbells

Stability Ball Shaper

Beginner

8 min

Full Body

Stability Ball, Wall

The Break Up

Intens

13 min

Shoulders

Dumbbell

Bella

Intens

10 min

Full Body

Payday

Intens

30 min

Full Body

Barbell, Dumbbell, Jump Rope, Chair

4X4 TUFF

Intens

38 min

Lower Body

Barbell, Kettlebell, Dumbbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam