Gemiddelde Workout

Push Weight

Gemiddeld Duration 10 minuten

Doelgebieden: Arms, Shoulders

Uitrusting: Dumbbell, Bench

Toegevoegd door Alison Hinton

Tags

Thuisgym Workouts Arm Workouts Dumbbell Workouts Bank Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

12 herhalingen

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

15 herhalingen

Kneeling Right Tricep Kickbacks

Kneeling Right Tricep Kickbacks

10 herhalingen

Kneeling Left Tricep Kickbacks

Kneeling Left Tricep Kickbacks

10 herhalingen

Dumbbell Upright Rows

Dumbbell Upright Rows

12 herhalingen

Dumbbell Woodchops

Dumbbell Woodchops

20 herhalingen

Gerelateerde Workouts

5 min 15 sec, Gemiddeld

9 minuten, Gemiddeld

1 min 6 sec, Gemiddeld

Arms, Shoulders, Back and Chest

Arms, Shoulders, Back and Chest

34 min 28 sec, Gemiddeld

2 min 54 sec, Beginner

3 minuten, Intens

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Austin’s Monday Workout V1

Austin’s Monday Workout V1

32 min 53 sec, Gemiddeld

Upper Body EMOM

Upper Body EMOM

31 minuten, Intens

Chest Workout For Women

Chest Workout For Women

15 minuten, Gemiddeld

Glute & Hamstring Strength | 30-Min Dumbbell Power

Glute & Hamstring Strength | 30-Min Dumbbell Power

30 min 14 sec, Gemiddeld

Finish Line - Uprighter (Back And Core)

Finish Line - Uprighter (Back And Core)

38 min 40 sec, Intens

50 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Arms and Chest

Beginner

11 min

Back Day

Gemiddeld

15 min

Back

Pull Up Bar, Dumbbells

Summer Arms

Gemiddeld

16 min

Upper Body

Dumbbells

Core Time

Gemiddeld

17 min

Core

Dumbbell

Arm Day

Gemiddeld

13 min

Arms

Dumbbell, Bench

Plank Plus

Gemiddeld

17 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam