Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Burn!!!!

Gemiddeld   15 minuten

Doelgebieden: Core

Clara Krohn
 		    Toegevoegd door Clara Krohn
Burn!!!!
Tags
Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Plank
Plank
45 seconden
Rest
Rest
30 seconden
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
1 minuut
Rest
Rest
25 seconden
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuut
Reverse Elbow Plank
Reverse Elbow Plank
30 seconden
Rest
Rest
1 minuut

Set 2: 1 ronde
Leg Raises
Leg Raises
20 herhalingen
Helling: Gemiddeld
❤️ Licht (Zone 1)
Bycicle Crunches
50 seconden
Leg Raises
Leg Raises
20 herhalingen
Bycicle Crunches
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden
Knee Bent Leg Raises
22 herhalingen
Hip Curl
30 seconden
Knee Bent Leg Raises
22 herhalingen
Hip Curl
30 seconden
Rest
Rest
1 minuut

Set 3: 1 ronde
Cross Leg Obliques
Cross Leg Obliques
10 herhalingen
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
45 seconden
Cross Leg Obliques
Cross Leg Obliques
10 herhalingen
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
45 seconden

Gerelateerde Workouts

Restart
Restart
5 min 45 sec, Beginner
11
11
14 min 30 sec, Beginner
11 Abs
11 Abs
14 minuten, Beginner
Abs
Abs
21 minuten, Gemiddeld
Core
Core
15 minuten, Gemiddeld
Abs
Abs
4 min 15 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Army Arms

Army Arms

Gemiddeld 4 m 30 s  
FAB abs

FAB abs

Gemiddeld 5 min  
Core   Exercise Mat
Core Shaper

Core Shaper

Gemiddeld 10 min  
Core   Dumbbells
Ab Crusher

Ab Crusher

Gemiddeld 10 min  
Core   No Equipment
Leg Workout New Exercises

Leg Workout New Exercises

Gemiddeld 18 min  
Lower Body   Chair
Butt & Leg Workout

Butt & Leg Workout

Intens 20 min  
Lower Body  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis