Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Circuit Training

Intens   15 minuten

Doelgebieden: Full Body

Justin Mast
 		    Toegevoegd door Justin Mast
Circuit Training
Tags
Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Run
❤️ Krachtig (Zone 3)
Run
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Squats
Squats
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Lunges
Lunges
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Burpees
Burpees
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Push-Ups
Push-Ups
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Sit-Ups
Sit-Ups
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Plank
Plank
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Left Side Plank
Left Side Plank
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 seconden

Set 2: 1 ronde
Run
❤️ Krachtig (Zone 3)
Run
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Squats
Squats
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Lunges
Lunges
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Burpees
Burpees
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Push-Ups
Push-Ups
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Sit-Ups
Sit-Ups
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Plank
Plank
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Right Side Plank
Right Side Plank
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Circuit training
Circuit training
15 min 40 sec, Intens
Circuit
Circuit
27 min 55 sec, Intens
Circuit Training
Circuit Training
4 min 30 sec, Gemiddeld
Circuit Training
Circuit Training
9 min 45 sec, Gemiddeld
Circuit Training
Circuit Training
17 minuten, Intens
Circuit Training 2
Circuit Training 2
22 minuten, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Core Cardio And Balance

Core Cardio And Balance

Intens 38 min  
Upper Body Pusher

Upper Body Pusher

Intens 12 min  
Arms   Exercise Mat
Drill Sergeant Mom

Drill Sergeant Mom

Intens 18 min  
Core   Exercise Mat
HIIT: Jog, Walk, Run Intervals

HIIT: Jog, Walk, Run Intervals

Intens 15 min  
Insanity Plyometric Cardio Circuit - Exercise DVD

Insanity Plyometric Cardio Circuit - Exercise DVD

Intens 42 min  
HIIT

HIIT

Gemiddeld 20 min  
Back  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis