Gemiddelde Workout

Run

Gemiddeld Duration 36 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Personal Trainer Sergio Workout

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

❤️ Matig (Zone 2)

30 minuten

5 minuten

Look up with Arched Back

Look up with Arched Back

30 seconden

High Knee Pulls

❤️ Matig (Zone 2)

High Knee Pulls

30 seconden

Gerelateerde Workouts

37 minuten, Gemiddeld

20 minuten,

42 min 30 sec, Intens

30 minuten, Intens

30 minuten, Gemiddeld

1 uur, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam