Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Lower & Abs

Gemiddeld   28 minuten

Doelgebieden: Full Body

Enzo Ve
 		    Toegevoegd door Personal Trainer Enzo Ve
Lower & Abs
Tags
Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Squat Jumps
Squat Jumps
5 herhalingen
Sit-Ups
Sit-Ups
10 herhalingen
Jumping Jacks
Jumping Jacks
15 herhalingen
Squat Jumps
Squat Jumps
10 herhalingen
Sit-Ups
Sit-Ups
15 herhalingen
Jumping Jacks
Jumping Jacks
20 herhalingen
Squat Jumps
Squat Jumps
15 herhalingen
Sit-Ups
Sit-Ups
20 herhalingen
Jumping Jacks
Jumping Jacks
25 herhalingen
Squat Jumps
Squat Jumps
20 herhalingen
Sit-Ups
Sit-Ups
25 herhalingen
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 herhalingen
Squat Jumps
Squat Jumps
25 herhalingen
Sit-Ups
Sit-Ups
30 herhalingen
Jumping Jacks
Jumping Jacks
35 herhalingen
Squat Jumps
Squat Jumps
30 herhalingen
Sit-Ups
Sit-Ups
35 herhalingen
Jumping Jacks
Jumping Jacks
40 herhalingen
Squat Jumps
Squat Jumps
35 herhalingen
Sit-Ups
Sit-Ups
40 herhalingen
Jumping Jacks
Jumping Jacks
50 herhalingen
Squat Jumps
Squat Jumps
40 herhalingen
Sit-Ups
Sit-Ups
50 herhalingen
Jumping Jacks
Jumping Jacks
55 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Split Drop 10
Split Drop 10
7 min 53 sec, Beginner
7 Minutes ( 4 Sets )
7 Minutes ( 4 Sets )
31 min 50 sec, Gemiddeld
Bodyweight
Bodyweight
14 min 48 sec, Gemiddeld
7 Minute ( 3 Sets )
7 Minute ( 3 Sets )
23 min 50 sec, Gemiddeld
20 Minutes
20 Minutes
17 min 20 sec, Gemiddeld
Seven
Seven
7 min 40 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Fat Burner

Fat Burner

Intens 18 min  
Full Body   Kettlebells, Dumbbells
Stairmill

Stairmill

Gemiddeld 40 min  
Lower Body   Cardio Machine
Full Body #1 #thefitninjas

Full Body #1 #thefitninjas

Gemiddeld 23 min  
Core   Strength Machine, Dumbbell
Hiit Bootcamp

Hiit Bootcamp

Intens 22 min  
Lower Body   Jump Rope, Box or Step, Kettlebell, Stability Ball
Revolving Core

Revolving Core

Gemiddeld 15 min  
Core  
Upper Half Push & Pull

Upper Half Push & Pull

Intens 16 min  
Shoulders   Dumbbell, Pull Up Bar

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis