Intense Workout

Buikspieren

Intens Duration 10 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Shirley Geerts

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

Kom op !

Exercises

Set 1: 1 ronde

Hollow Body Holds

Hollow Body Holds

1 minuut

1 minuut

Alternating Side Crunches

Alternating Side Crunches

1 minuut

1 minuut

Bent Knee Twists

Bent Knee Twists

1 minuut

1 minuut

Forearm Dolphin Push-ups

Forearm Dolphin Push-ups

1 minuut

Half Side Planks

Half Side Planks

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Gerelateerde Workouts

7 minuten, Gemiddeld

5 minuten, Gemiddeld

10 minuten, Intens

2 minuten, Gemiddeld

6 min 45 sec, Gemiddeld

Buikspierkwartier 1

Buikspierkwartier 1

20 min 15 sec,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Power Challenge

Intens

10 min

Lower Body

Wall

Total 10 Body

Intens

10 min

Full Body

Exercise Mat

Bubble Butt

Gemiddeld

8 min

Lower Body

Exercise Mat

9 Min Bodyweight Challenge

Intens

9 min

Full Body

Exercise Mat

Ready for Rio

Intens

9 min

Core

Exercise Mat

Shirley's Workout

Intens

10 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam