Interval Training

Gemiddeld Duration 17 minuten

Doelgebieden: Legs

Toegevoegd door Justin Hill

Be Sure To Stretch at The End!

Exercises

Set 1: 1 ronde

❤️ Licht (Zone 1)

Walking

2 minuten

❤️ Maximaal (Zone 5)

Run

30 seconden

❤️ Matig (Zone 2)

Walking

1 minuut

Set 2: 1 ronde

❤️ Maximaal (Zone 5)

Run

30 seconden

❤️ Matig (Zone 2)

Walking

1 minuut

Set 3: 1 ronde

❤️ Maximaal (Zone 5)

Run

30 seconden

❤️ Matig (Zone 2)

Walking

1 minuut

Set 4: 1 ronde

❤️ Maximaal (Zone 5)

Run

30 seconden

❤️ Matig (Zone 2)

Walking

1 minuut

Set 5: 1 ronde

❤️ Maximaal (Zone 5)

Run

30 seconden

❤️ Matig (Zone 2)

Walking

1 minuut

Set 6: 1 ronde

❤️ Maximaal (Zone 5)

Run

30 seconden

❤️ Matig (Zone 2)

Walking

1 minuut

Set 7: 1 ronde

❤️ Maximaal (Zone 5)

Run

30 seconden

❤️ Matig (Zone 2)

Walking

1 minuut

Set 8: 1 ronde

❤️ Maximaal (Zone 5)

Run

30 seconden

❤️ Matig (Zone 2)

Walking

1 minuut

Set 9: 1 ronde

❤️ Maximaal (Zone 5)

Run

30 seconden

❤️ Matig (Zone 2)

Walking

1 minuut

Set 10: 1 ronde

❤️ Maximaal (Zone 5)

Run

30 seconden

❤️ Matig (Zone 2)

Walking

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Interval training (Running)

45 minuten, Intens

Interval Running

20 minuten, Gemiddeld

Interval Running

34 minuten,

Interval Running

28 min 20 sec, Beginner

Interval Running 2

23 minuten, Gemiddeld

interval training

16 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

The COBB: Cardio, Obliques & Butt, Baby.

Gemiddeld

18 min

Lower Body

Exercise Mat

Whole Belly Blast

Gemiddeld

18 min

Core

Exercise Mat

Fat Burner Deluxe

Intens

20 min

Full Body

Exercise Mat

legs legs legs

Intens

20 min

Heart Healthy Cardio

Intens

13 min

Full Body

No Equipment

Dumbell Burnout

Intens

26 min

Arms

Dumbbells, Barbell, Bench

Interval Training

Be Sure To Stretch at The End!

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

The COBB: Cardio, Obliques & Butt, Baby.

Whole Belly Blast

Fat Burner Deluxe

legs legs legs

Heart Healthy Cardio

Dumbell Burnout

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+