Interval Running

Beginner Duration 28 minuten

Doelgebieden: Legs

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door Morgan Broske

Exercises

Set 1: 1 ronde

❤️ Licht (Zone 1)

Walking

1 minuut

Set 2: 6 rondes

❤️ Matig (Zone 2)

Running

1 minuut

Walking

30 seconden

Set 3: 4 rondes

Running

1 minuut

Walking Lunges

40 seconden

Walking

40 seconden

Set 4: 2 rondes

Running

1 minuut

Walking

1 minuut

Set 5: 1 ronde

Cool-Down Walk

5 minuten

Gerelateerde Workouts

Interval Running

20 minuten, Gemiddeld

Interval Running

34 minuten,

Interval Running

46 minuten, Gemiddeld

Interval Running

39 minuten, Gemiddeld

Interval Run +

1 uur 20 min, Gemiddeld

Intervals Running

31 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

All-Out Abs

Intens

8 min

Core

Exercise Mat

Gut Trouble

Beginner

9 min

Core

Summer Bod

Intens

19 min

Core

Stability Ball, Chair

An Arm And A Leg

Gemiddeld

18 min

Lower Body

Dumbbell, Kettlebell

HIIT Cardio

Gemiddeld

27 min

Legs

Weight Vest Workout

Gemiddeld

35 min

Legs

Interval Running

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

All-Out Abs

Gut Trouble

Summer Bod

An Arm And A Leg

HIIT Cardio

Weight Vest Workout

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+