Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Arrancamos

Gemiddeld   31 minuten

Doelgebieden: Cuerpo Entero

Uitrusting: Pared

Nicole Blanco
 		    Toegevoegd door Nicole Blanco
Arrancamos
Tags
Lichaamsgewicht Workouts Volledige Lichaam Workouts Muur Workouts
Beschrijving

Dale pelotuda

Exercises

Set 1: 2 rondes
Saltos en el sitio
Saltos en el sitio
1 minuut
Plancha
Plancha
1 minuut
Burpees
Burpees
1 minuut
Abdominales bicicleta
Abdominales bicicleta
1 minuut
Alpinistas
Alpinistas
1 minuut
Estocadas laterales
Estocadas laterales
1 minuut
Cuerpo muerto
Cuerpo muerto
30 seconden
Estocadas caminando
Estocadas caminando
1 minuut
Crunches
Crunches
1 minuut
Saltos de foca
Saltos de foca
1 minuut
Planchas laterales alternadas
Planchas laterales alternadas
1 minuut
Giros rusos
Giros rusos
1 minuut
Sentadilla estática
Sentadilla estática
1 minuut
Abdominales rana
Abdominales rana
1 minuut
Desplazamientos laterales
Desplazamientos laterales
1 minuut
Flexiones de brazos en pared
Flexiones de brazos en pared
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Dia 1
Dia 1
8 minuten, Beginner
Aaaaaa
Aaaaaa
7 min 35 sec, Gemiddeld
01
01
3 min 50 sec, Gemiddeld
Full Body
Full Body
10 min 40 sec, Gemiddeld
Todo el Cuerpo
Todo el Cuerpo
13 min 55 sec, Gemiddeld
Vamos!!!
Vamos!!!
11 min 40 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Pared Maravillosa
Pared Maravillosa
14 min 50 sec, Beginner
ABDOMINALES DE PIE para Reducir Cintura y Aplanar Abdomen con un PALO | NatyGlossGym
ABDOMINALES DE PIE para Reducir Cintura y Aplanar Abdomen con un PALO | NatyGlossGym
13 min 40 sec, Gemiddeld
Gran Mezcla de Cuerpo
Gran Mezcla de Cuerpo
25 min 23 sec, Gemiddeld
Mezcla de Cuerpo Completo
Mezcla de Cuerpo Completo
31 min 49 sec, Intens
Reto Rápido en la Pared
Reto Rápido en la Pared
5 minuten, Gemiddeld
Prueba de Sostén Isométrico
Prueba de Sostén Isométrico
21 minuten, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Rutina de entrenamiento de velocidad

Rutina de entrenamiento de velocidad

Gemiddeld 8 min  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
Cardio para perder peso

Cardio para perder peso

Beginner 12 min  
Cuerpo Entero   Ningún equipo
Increíblemente tonificado

Increíblemente tonificado

Gemiddeld 12 min  
Inferior del cuerpo   Colchoneta de ejercicio
Adelgaza con tu peso corporal

Adelgaza con tu peso corporal

Beginner 17 min  
Cuerpo Entero   Colchoneta de ejercicio
Sea como el agua

Sea como el agua

Gemiddeld 10 min  
Espalda   Colchoneta de ejercicio
Tabata con el peso corporal

Tabata con el peso corporal

Gemiddeld 16 min  
Cuerpo Entero   Ningún equipo

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis