Gemiddelde Workout

Abs

Gemiddeld Duration 17 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Stability Ball, Wall

Toegevoegd door Chanel Bergeron

Tags

Thuisgym Workouts Buik & Core Workouts Oefenbal Workouts Muur Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

1 minuut

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

1 minuut

1 minuut

1 minuut

15 seconden

Set 2: 2 rondes

Ball Plank Pikes

Ball Plank Pikes

1 minuut

1 minuut

Oblique Shoulder Rotation on Ball

Oblique Shoulder Rotation on Ball

1 minuut

1 minuut

20 seconden

Gerelateerde Workouts

33 minuten, Intens

7 min 40 sec, Gemiddeld

15 minuten, Gemiddeld

6 minuten,

13 minuten, Gemiddeld

7 min 50 sec, Intens

Workouts met dezelfde uitrusting

30 min 12 sec, Gemiddeld

6 minuten, Beginner

Stability Brawl

Stability Brawl

41 min 30 sec, Gemiddeld

Stability Ball Shaper

Stability Ball Shaper

7 min 50 sec, Beginner

13 min 3 sec, Gemiddeld

All Out Stability ball

All Out Stability ball

35 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

THERABAND Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Art of Exercise Freebie A

Beginner

9 min

Full Body

No Equipment

Upper Body Extreme

Intens

17 min

Ballish

Gemiddeld

22 min

Core

Stability Ball

Incredible Arms

Intens

14 min

Arms

No Equipment

Balanceball And Resistance Band

Gemiddeld

30 min

Full Body

Stability Ball, Resistance Band, Wall

Stability Ball And Resistance Band 2

Gemiddeld

35 min

Shoulders

Stability Ball, Resistance Band, Wall

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam