Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Abs 4

Intens   8 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Stability Ball

Matt Hards
 		    Toegevoegd door Matt Hards
Abs 4
Tags
Thuisgym Workouts Buik & Core Workouts Oefenbal Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Plank on Ball
Plank on Ball
30 seconden
Ball Plank Pikes
Ball Plank Pikes
45 seconden
Rest
Rest
5 seconden
Ball Mountain Climbers
Ball Mountain Climbers
45 seconden
Rest
Rest
5 seconden
Ball Ab Rolls
Ball Ab Rolls
40 seconden
L Sits
10 seconden

Set 2: 2 rondes
Rest
Rest
15 seconden
Flutter Kicks
Flutter Kicks
25 seconden
Russian Twists
Russian Twists
25 seconden
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
25 seconden
Reverse Crunches
Reverse Crunches
25 seconden
Spiderman Planks
Spiderman Planks
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Abs 2
Abs 2
7 min 40 sec, Gemiddeld
Abs 3
Abs 3
7 min 10 sec, Intens
Abs
Abs
15 minuten, Gemiddeld
Abs
Abs
17 min 10 sec, Gemiddeld
Abs
Abs
33 minuten, Intens
Abs and core
Abs and core
5 minuten, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
27 min 3 sec, Beginner
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
31 min 1 sec, Gemiddeld
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
1 uur 16 min 21 sec, Beginner
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
31 min 23 sec, Gemiddeld
Core Activation for Deep Diastasis Recti
Core Activation for Deep Diastasis Recti
2 min 6 sec, Beginner
Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs
Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs
30 min 46 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Abs Overload

Abs Overload

Intens 6 min  
Core  
Abs 2

Abs 2

Gemiddeld 8 min  
Core   Stability Ball, Exercise Mat
Arm Workout

Arm Workout

Intens 4 m 30 s  
Arms   Dumbbells, Barbells
Upper Body Blitz

Upper Body Blitz

Intens 3 m 30 s  
Arms   Medicine Ball, Dumbbells
Abs 1

Abs 1

Intens 8 min  
Core  
Abs 5

Abs 5

Intens 7 min  
Core  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis