Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout

Getting In Shape 😼

Beginner   9 minuten

Doelgebieden: Core

Kookie Mabiäs
 		    Toegevoegd door Kookie Mabiäs
Getting In Shape 
Tags
Buik & Core Workouts
Beschrijving

This is a workout for you at home if you want to burn a little bit of fat

Exercises

Set 1: 1 ronde
Sit-Ups
Sit-Ups
45 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Crunches
Crunches
45 seconden
Rest
Rest
15 seconden
V ups with sits
45 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Sumo Squats with hand reaches
45 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Russian Twists
Russian Twists
45 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Plank
Plank
30 seconden
Corpse
Corpse
10 seconden
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
45 seconden
Corpse
Corpse
15 seconden
Push-Ups
Push-Ups
10 herhalingen
Corpse
Corpse
10 seconden
Burpees
Burpees
35 seconden
Corpse
Corpse
20 seconden
Flutter Kicks
Flutter Kicks
35 seconden
Rest
Rest
10 seconden

Gerelateerde Workouts

Daily Workout
Daily Workout
7 min 15 sec, Beginner
Working Out
Working Out
6 minuten, Gemiddeld
Fun
Fun
1 uur 50 min, Gemiddeld
Full body
Full body
9 minuten, Gemiddeld
Daily Workout
Daily Workout
4 min 35 sec, Gemiddeld
Workout
Workout
5 min 54 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Washboard Abs Blast

Washboard Abs Blast

Gemiddeld 12 min  
Core   No Equipment
Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Intens 13 min  
Core   Exercise Mat, Chair
All-Around Abs

All-Around Abs

Gemiddeld 15 min  
Core   Exercise Mat
Abs Workout

Abs Workout

Beginner 10 min  
Core  
Insane Abs Workout *6-pack FAST*

Insane Abs Workout *6-pack FAST*

Intens 15 min  
Core  
Abs Workout

Abs Workout

Beginner 8 min  
Core  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis