Gemiddelde Workout

Normal

Gemiddeld Duration 6 minuten

Doelgebieden: Núcleo

Toegevoegd door Diego Ko

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

❤️ Licht (Zone 1)

45 seconden

Plancha sobre los codos con las piernas elevadas

Plancha sobre los codos con las piernas elevadas

1 minuut

45 seconden

1 minuut

1 minuut

Gerelateerde Workouts

10 min 50 sec, Intens

6 minuten, Beginner

16 min 18 sec, Gemiddeld

10 min 1 sec, Intens

4 minuten, Gemiddeld

5 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

El club de la lucha cardio HIIT

Intens

8 min

Piernas

Ningún equipo

Boxeo

5 min

Hombros

Noche

3 min

Núcleo

KICKBOXING

Gemiddeld

16 min

Hombros

KICKBOXING

Gemiddeld

15 min

Hombros

Calentamiento 2.0

Intens

8 min

Piernas

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam