Intense Workout

En Forma

Intens Duration 10 minuten

Doelgebieden: Núcleo

Toegevoegd door Kevin Mora

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

5 herhalingen

4 min 5 sec

1 minuut

Sentadillas de prisionero

Sentadillas de prisionero

5 herhalingen

4 minuten

Plancha sobre los codos

Plancha sobre los codos

5 herhalingen

Descenso de tríceps

Descenso de tríceps

5 herhalingen

Gerelateerde Workouts

2 min 32 sec, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

28 min 40 sec, Intens

31 minuten, Gemiddeld

27 minuten, Intens

Viernes 🙍💪

4 min 16 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Básico

Beginner

12 min

Cuerpo Entero

Abdomen

Intens

10 min

Núcleo

Bajar Peso

Beginner

4 m 30 s

Espalda

Entreno Día 2

Intens

46 min

Piernas

Máquina cardio, Barra con pesas, Mancuerna, Banda de resistencia, Pelota de estabilidad, Silla

Correr Por Playa 1

Intens

1 u 16 m

Piernas

Estiramientos Buenos Días

Beginner

9 min

Pecho

Pared

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam