Noche

Duration 3 minuten

Doelgebieden: Núcleo, Brazos

Toegevoegd door Diego Ko

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

Plancha sobre los codos

Plancha sobre los codos

1 minuut

Arquero derecho en guerrero 2

Arquero derecho en guerrero 2

1 minuut

Gerelateerde Workouts

2 minuten, Gemiddeld

4 min 40 sec, Beginner

6 minuten, Beginner

2 minuten, Gemiddeld

6 minuten, Gemiddeld

5 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Normal

Gemiddeld

6 min

Núcleo

Calentamiento

Gemiddeld

7 min

Hombros

Silla, Mancuerna, Banco

Boxeo

5 min

Hombros

KICKBOXING

Gemiddeld

16 min

Hombros

Kickboxing 2

Gemiddeld

6 min

Hombros

KICKBOXING

Gemiddeld

15 min

Hombros

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam