Intense Workout

Diario

Intens Duration 25 minuten

Doelgebieden: Núcleo

Uitrusting: Mancuerna

Toegevoegd door Huilen Abigail Ramirez Kunzi

Tags

Thuisgym Workouts Buik & Core Workouts Dumbbell Workouts

Beschrijving

Este entrenamiento es para hacerlo todos los dias!

Exercises

Set 1: 5 rondes

1 minuut

Abdominales bicicleta

Abdominales bicicleta

1 minuut

Abdominales cruzados

Abdominales cruzados

1 minuut

Abdominales lados alternos

Abdominales lados alternos

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Amplios estiramientos de pierna

Amplios estiramientos de pierna

1 minuut

1 minuut

Cículos con pierna izquierda en posición acostada

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1 minuut

Cículos con pierna derecha en posición acostada

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1 minuut

Balanceo con una sola pierna y mancuernas

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1 minuut

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