Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Dan1

Intens   10 minuten

Doelgebieden: Upper Body

Uitrusting: Pull Up Bar

Ivan Vukelić
 		    Toegevoegd door Ivan Vukelić
Dan1
Tags
Thuisgym Workouts Bovenlichaam Workouts Pull Up Bar Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Push-Ups
Push-Ups
20 herhalingen
Tricep Dips
Tricep Dips
15 herhalingen
Pull-Ups
Pull-Ups
10 herhalingen
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
10 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut

Set 2: 1 ronde
Push-Ups
Push-Ups
20 herhalingen
Tricep Dips
Tricep Dips
15 herhalingen
Pull-Ups
Pull-Ups
10 herhalingen
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
10 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut

Set 3: 1 ronde
Push-Ups
Push-Ups
20 herhalingen
Tricep Dips
Tricep Dips
15 herhalingen
Pull-Ups
Pull-Ups
10 herhalingen
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
10 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Arm
Arm
13 min 20 sec,
Work
Work
5 min 3 sec, Gemiddeld
Pull Up, Push Up, Dips
Pull Up, Push Up, Dips
23 minuten, Intens
Push Up
Push Up
3 min 20 sec, Beginner
Push-ups
Push-ups
5 min 55 sec, Gemiddeld
Upper
Upper
4 min 10 sec,

Workouts met dezelfde uitrusting

PHASE 1 EXIT TEST
PHASE 1 EXIT TEST
13 minuten, Beginner
Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
25 min 24 sec, Gemiddeld
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 min 19 sec, Gemiddeld
MURPH
MURPH
1 uur 22 sec, Intens
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 minuten, Intens
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 min 49 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis