Gemiddelde Workout

Arms 1

Gemiddeld Duration 10 minuten

Doelgebieden: Arms

Uitrusting: Stability Ball, Medicine Ball, Wall

Toegevoegd door Bethany Collins

Tags

Volledige Gym Workouts Arm Workouts Oefenbal Workouts Medicijnbal Workouts Muur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Ball Pullover with Side Rotation

Ball Pullover with Side Rotation

1 minuut

1 minuut

Basketball Shots

Basketball Shots

1 minuut

Bodyweight Tricep Extension

Bodyweight Tricep Extension

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Tripod Headstand

Tripod Headstand

1 minuut

Gerelateerde Workouts

17 minuten, Gemiddeld

13 minuten, Gemiddeld

9 minuten, Beginner

9 minuten, Beginner

10 minuten, Gemiddeld

Arms Minus Partner

Arms Minus Partner

22 min 40 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

EQUIPMENT: MEDICINE BALL ; SHOULDERS

EQUIPMENT: MEDICINE BALL ; SHOULDERS

24 minuten, Intens

Ball & Wall in Fall

Ball & Wall in Fall

12 minuten, Beginner

BALLS TO THE WALL²🪩🏀*Quads*Glutes*Inner Thighs🌟HS

BALLS TO THE WALL²🪩🏀*Quads*Glutes*Inner Thighs🌟HS

11 min 10 sec, Intens

BALLS TO THE WALL!¹🪩🏀 🌟HS

BALLS TO THE WALL!¹🪩🏀 🌟HS

13 min 15 sec, Intens

5 minuten, Beginner

Cardio Day Weights

Cardio Day Weights

8 min 18 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

THERABAND Exercise Ball

SPRI Medicine Ball

WF Athletic Supply Medicine & Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam