Gemiddelde Workout

The QUICKIE

Gemiddeld Duration 27 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Cardio Machine, Box or Step, Kettlebell

Toegevoegd door Marcus Cutler

Tags

Volledige Gym Workouts Volledige Lichaam Workouts Cardio Apparatuur Workouts Box of Step Workouts Kettlebell Workouts

Beschrijving

All body strength, tone and cardio.

Exercises

Set 1: 1 ronde

Warm-Up Cycling

Warm-Up Cycling

5 minuten

15 seconden

Weerstand: Gemiddeld
❤️ Matig (Zone 2)

5 minuten

Set 2: 1 ronde

1 minuut

15 seconden

20 herhalingen

15 seconden

1 minuut

30 seconden

Kettlebell Swings

Kettlebell Swings

1 minuut

15 seconden

1 minuut

30 seconden

Set 3: 1 ronde

5 minuten

15 seconden

Cool Down Cycling

Weerstand: Licht
❤️ Licht (Zone 1)

Cool Down Cycling

5 minuten

Gerelateerde Workouts

12 minuten, Gemiddeld

49 minuten, Gemiddeld

28 minuten, Gemiddeld

6 min 32 sec,

21 min 45 sec, Gemiddeld

43 min 30 sec, Gemiddeld

Power Systems Kettlebells

Topkeuze voor deze Workout

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

Ultra Fitness Gear Plyo Box

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cycling Interval Workout - Advanced

Intens

32 min

No Equipment

Power UP

Gemiddeld

37 min

Lower Body

Stability Ball, Kettlebell, Barbell, Bench, Dumbbell

Rowing Machine

Intens

30 min

Full Body

Cardio Machine

Row X Bike Lunch Session

Gemiddeld

52 min

Full Body

Cardio Machine

Summer 2016/2017

Gemiddeld

50 min

Full Body

Kettlebell, Barbell, Bench, Dumbbell, Foam Roller

Autumn Sweat

Gemiddeld

44 min

Legs

Cardio Machine, Box or Step, Kettlebell, Barbell, Bench

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam