Intense Workout

Back Day

Intens Duration 3 minuten

Doelgebieden: Back

Uitrusting: Dumbbell, Barbell

Toegevoegd door Avery Barnett

Tags

Volledige Gym Workouts Rug Workouts Dumbbell Workouts Barbell Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Alternating Bent Over Rows

Gewichten: Zwaar

Alternating Bent Over Rows

Herhalingen tot falen

Barbell Reverse Grip Row

Gewichten: Zwaar

Barbell Reverse Grip Row

Herhalingen tot falen

Dumbbell Rear Lateral Raises

Gewichten: Zwaar

Dumbbell Rear Lateral Raises

Herhalingen tot falen

Gerelateerde Workouts

4 min 36 sec,

13 min 48 sec, Gemiddeld

10 min 52 sec, Intens

38 min 20 sec,

6 minuten, Gemiddeld

9 min 10 sec, Intens

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Upper Body Push 2

Upper Body Push 2

9 min 48 sec, Gemiddeld

Upper Body Push 1

Upper Body Push 1

8 min 33 sec, Gemiddeld

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

30 min 5 sec, Gemiddeld

Hex Bar Workout Fullbody

Hex Bar Workout Fullbody

6 minuten, Beginner

DARREN SHOULDERS AND LEGS

DARREN SHOULDERS AND LEGS

5 min 30 sec, Intens

Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]

Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]

24 min 25 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Legs, legs, legs!

Gemiddeld

6 min

Strong Arms

Intens

13 min

Arms

Dumbbells

The Ultimate Fight

Gemiddeld

8 min

Shoulders

No Equipment

Kicking High

Gemiddeld

10 min

Legs

Chair

Punch It Out

Gemiddeld

12 min

Shoulders

No Equipment

chest day

Gemiddeld

5 min

Chest

Barbell, Bench, Dumbbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam