Intense Workout

Power Workout

Intens Duration 36 minuten

Doelgebieden: Upper Body

Uitrusting: Barbell, Bench, Dumbbell

Toegevoegd door Dane Mc

Tags

Volledige Gym Workouts Bovenlichaam Workouts Barbell Workouts Bank Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

30 seconden

Prisoner Squats

Prisoner Squats

30 seconden

30 seconden

30 seconden

1 minuut

Set 2: 4 rondes

Barbell Clean and Press

Gewichten: Gemiddeld

Barbell Clean and Press

1 minuut

10 seconden

Gewichten: Gemiddeld

1 minuut

10 seconden

Barbell Bicep Curl to Press

Barbell Bicep Curl to Press

1 minuut

10 seconden

Set 3: 4 rondes

Barbell Bench Press

Gewichten: Gemiddeld

Barbell Bench Press

1 minuut

10 seconden

Set 4: 4 rondes

Incline Dumbbell Bench Press

Incline Dumbbell Bench Press

1 minuut

10 seconden

Set 5: 4 rondes

Alternating Hammer Curls

Alternating Hammer Curls

1 minuut

10 seconden

Set 6: 4 rondes

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

10 seconden

Gerelateerde Workouts

Weights Workout

Weights Workout

23 minuten, Gemiddeld

5 min 30 sec, Gemiddeld

9 minuten, Intens

Heavy Press Focus

Heavy Press Focus

28 minuten, Intens

Full Body Workout

Full Body Workout

22 min 31 sec, Intens

10 min 33 sec, Beginner

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

21 min 46 sec, Intens

Ben Keulder UPPERBODY

Ben Keulder UPPERBODY

7 min 30 sec, Gemiddeld

I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day

I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day

37 min 35 sec, Intens

LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2

LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2

37 min 29 sec, Gemiddeld

Full Body Strength & Endurance Gym Workout

Full Body Strength & Endurance Gym Workout

3 uur 52 min 45 sec, Gemiddeld

Training Workout EMOM

Training Workout EMOM

1 uur, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cut and Chiseled

Intens

8 min

Arms

Exercise Mat

HIIT Me Again

Intens

15 min

Full Body

No Equipment

100 Push-Up Count

Intens

8 min

Shoulders

No Equipment

Shoulder Stretches

Beginner

4 m 30 s

Shoulders

No Equipment

FAST Bodyweight BLAST 8⃣ ! 🔥🌟HS

Intens

11 min

Full Body

No Equipment

Dumbell/Barbell Complex Multi Excersice

Intens

10 min

Lower Body

Barbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam