Crunches

Intens Duration 10 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Jangwon Chae

Exercises

Set 1: 20 rondes

Crunches

20 seconden

V-Sit Holds

10 seconden

Gerelateerde Workouts

Crunches

5 minuten, Gemiddeld

Crunches

2 min 30 sec, Beginner

Crunches

2 min 30 sec, Beginner

Crunches

3 min 20 sec, Beginner

Crunches

3 min 30 sec, Beginner

Crunches

3 min 45 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

5 Min Arms & Abs

Intens

5 min

Core

No Equipment

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

Wall Plank

Intens

60 sec

Chest

Vertical Leg Crunches

Intens

10 min

Core

Back Extensions

Gemiddeld

4 min

Back

Stability Ball

Squat 5X12

Gemiddeld

8 min

Legs

Barbell

Crunches

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

5 Min Arms & Abs

2 Min Elbow Plank Challenge

Wall Plank

Vertical Leg Crunches

Back Extensions

Squat 5X12

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+