Push

Duration 18 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Barbell, Bench, Strength Machine

Toegevoegd door Daniel Muenter

Exercises

Set 1: 1 ronde

❤️ Krachtig (Zone 3)

Jogging

4 minuten

Set 2: 2 rondes

Push-Ups

20 herhalingen

Set 3: 1 ronde

Gewichten: Licht

Barbell Bench Press

12 herhalingen

Gewichten: Zwaar

Barbell Bench Press

12 herhalingen

Gewichten: Zwaar

Barbell Bench Press

12 herhalingen

Gewichten: Zwaar

Barbell Bench Press

12 herhalingen

Gewichten: Gemiddeld

Barbell Bench Press

Herhalingen tot falen

Set 4: 3 rondes

Elevated Chest Dips

8 herhalingen

Set 5: 3 rondes

Gewichten: Zwaar

Rope Tricep Push Down

10 herhalingen

Set 6: 3 rondes

Gewichten: Zwaar

Cable Crossovers

12 herhalingen

Set 7: 1 ronde

Diamond Push Ups

20 herhalingen

Push-Ups

20 herhalingen

Set 8: 1 ronde

❤️ Licht (Zone 1)

Jogging

3 minuten

Gerelateerde Workouts

Push

1 uur 4 min 12 sec, Gemiddeld

Push & pull

37 minuten, Gemiddeld

Day 1

30 min 53 sec, Gemiddeld

Push

3 min 28 sec, Gemiddeld

Push

1 minuut, Gemiddeld

Push 1

52 min 25 sec,

Topkeuze voor deze Workout

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Full Body Fundamentals 2

37 min 30 sec, Intens

Legs A PowerBuilding

57 min 20 sec, Intens

Push A Powerbuilding

53 minuten, Intens

Ciclo 2 - Quinta - Semana 7

29 min 37 sec, Intens

Ciclo 2 - Segunda - Semana 7

30 min 27 sec, Intens

Ciclo 2 - Quinta - Semana 1 e 5

23 min 56 sec, Intens

Push

Exercises

Gerelateerde Workouts

Rep Fitness Colorado Barbell

Workouts met dezelfde uitrusting

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+