Ripped

Gemiddeld Duration 31 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Tomas Zaricky

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

1 minuut

30 seconden

2 minuten

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

2 minuten

Set 2: 1 ronde

1 minuut

2 minuten

30 seconden

2 minuten

30 seconden

1 minuut

30 seconden

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Set 3: 1 ronde

2 minuten

1 min 30 sec

2 minuten

2 minuten

Gerelateerde Workouts

Foundation

10 min 50 sec, Gemiddeld

Full body

9 minuten, Gemiddeld

Hehe

17 minuten, Gemiddeld

Work Hard

16 minuten, Intens

Quick And Easy

11 minuten, Gemiddeld

3 min 20 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Back And Shoulders

Gemiddeld

21 min

Shoulders

Chair, Dumbbell

Drenched In Sweat

Intens

32 min

Lower Body

Full Body Challenge

Intens

16 min

Core

Exercise Mat

Baba Workout One Hour Full Body

Intens

59 min

Core

Jump Rope

Work Out

Beginner

23 min

Full Body

Wall

Get It (FullBody)

Intens

21 min

Lower Body

Ripped

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Back And Shoulders

Drenched In Sweat

Full Body Challenge

Baba Workout One Hour Full Body

Work Out

Get It (FullBody)

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+