Intense Workout

Insanity

Intens Duration 28 minuten

Doelgebieden: Legs

Toegevoegd door Nicolas Somilleda

Tags

Beschrijving

2 month insanity plyometric DVD work out

Exercises

Set 1: 1 ronde

Jog on the Spot

Jog on the Spot

2 minuten

2 minuten

Bottom to Bottom Squats

Bottom to Bottom Squats

2 minuten

2 minuten

Lateral Hops to Stabilization

Lateral Hops to Stabilization

2 minuten

High Knee Obliques

High Knee Obliques

2 minuten

2 minuten

Set 2: 1 ronde

Jog on the Spot

Jog on the Spot

2 minuten

2 minuten

Bottom to Bottom Squats

Bottom to Bottom Squats

2 minuten

2 minuten

Lateral Hops to Stabilization

Lateral Hops to Stabilization

2 minuten

High Knee Obliques

High Knee Obliques

2 minuten

2 minuten

Gerelateerde Workouts

2 min 30 sec, Gemiddeld

Insanity Warm-up

Insanity Warm-up

6 minuten, Gemiddeld

24 minuten, Gemiddeld

Pure Cardio (Insanity)

Pure Cardio (Insanity)

27 minuten, Intens

42 min 45 sec, Intens

Intensity #1 : The Beginning

Intensity #1 : The Beginning

11 min 30 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Stretch

Intens

3 m 30 s

Prescott 2 Planks, Planks & Give Me More Planks!

Intens

42 min

Yoga Ball Core Toner

Intens

10 min

Shoulder Wreck

Intens

33 min

Shoulders

Barbell

Friday Total Arm And Shoulder Workout Using Weights Plus Cardio Mix

Intens

30 min

Shoulders

Yoga, Pilates, Dumbbell

Yoga Flat Abs

Intens

8 min

Yoga

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam