Beginner Workout

1

Beginner Duration 8 minuten

Doelgebieden: Back, Shoulders, Core

Toegevoegd door Zemora 💞💪

Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde

30 seconden

20 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconden

20 seconden

30 seconden

20 seconden

Set 2: 1 ronde

30 seconden

20 seconden

❤️ Matig (Zone 2)

30 seconden

15 seconden

Mountain Climbers

❤️ Matig (Zone 2)

Mountain Climbers

30 seconden

20 seconden

Set 3: 1 ronde

30 seconden

20 seconden

30 seconden

20 seconden

30 seconden

10 seconden

30 seconden

Gerelateerde Workouts

2 min 50 sec, Gemiddeld

14 minuten, Beginner

3 min 30 sec, Intens

3 min 20 sec, Gemiddeld

6 min 10 sec, Beginner

6 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

Quick Abs

Beginner

6 min

2 Min At-Home Fitness Test

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

Fast Arms & Abs

Beginner

7 min

Chest

No Equipment

Off the Couch Arms

Beginner

15 min

Core

Exercise Mat

Walking Weight Off

Beginner

19 min

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam