Planks

Gemiddeld Duration 6 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door Jubby Santos

Exercises

Set 1: 1 ronde

45 seconden

10 seconden

20 seconden

5 seconden

20 seconden

10 seconden

Set 2: 1 ronde

45 seconden

10 seconden

20 seconden

5 seconden

20 seconden

10 seconden

Set 3: 1 ronde

45 seconden

10 seconden

20 seconden

5 seconden

20 seconden

10 seconden

Gerelateerde Workouts

Planks

5 min 30 sec, Gemiddeld

Planks

2 min 30 sec, Gemiddeld

Plank 101

8 minuten, Gemiddeld

Planks

5 min 35 sec, Gemiddeld

Planks Planks Planks

5 minuten, Gemiddeld

Plank

5 min 39 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

HIIT Me With A Carbo Burn

Gemiddeld

7 min

No Equipment

All-Out Abs

Intens

8 min

Core

Exercise Mat

Ab Crusher

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Killer Core

Gemiddeld

9 min

Core

No Equipment

T1

Gemiddeld

3 m 30 s

Full Body

C2

Gemiddeld

12 min

Legs

Barbell, Box or Step

Planks

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

HIIT Me With A Carbo Burn

All-Out Abs

Ab Crusher

Killer Core

T1

C2

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+