C2

Gemiddeld Duration 12 minuten

Doelgebieden: Legs

Uitrusting: Barbell, Box or Step

Toegevoegd door Daisy Santos

Exercises

Set 1: 1 ronde

Diamond Push Ups

10 herhalingen

Mountain Climbers

20 seconden

Bench Barbell Calf Raises

20 herhalingen

Lunges

16 herhalingen

Rest

30 seconden

Set 2: 1 ronde

Diamond Push Ups

10 herhalingen

Mountain Climbers

20 seconden

Bench Barbell Calf Raises

20 herhalingen

Lunges

16 herhalingen

Rest

30 seconden

Set 3: 1 ronde

Diamond Push Ups

10 herhalingen

Mountain Climbers

20 seconden

Bench Barbell Calf Raises

20 herhalingen

Lunges

16 herhalingen

Rest

30 seconden

Set 4: 1 ronde

Diamond Push Ups

10 herhalingen

Mountain Climbers

20 seconden

Bench Barbell Calf Raises

20 herhalingen

Lunges

16 herhalingen

Rest

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Legs

6 min 24 sec, Beginner

MWF CAL 1A

6 min 15 sec,

6 min 56 sec, Gemiddeld

Sweat

29 min 14 sec, Gemiddeld

Test Workout

33 min 58 sec, Intens

Low

7 minuten, Gemiddeld

Topkeuze voor deze Workout

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Quads, Glutes, And Calves 6/12/23

32 min 44 sec, Gemiddeld

Cross Fit Training

53 min 50 sec, Intens

WOD James Giberson

10 min 5 sec, Intens

Legs

7 min 16 sec, Gemiddeld

Cardio Blast #7

30 min 15 sec, Intens

Lower Body Boost Dec2018

20 min 19 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Ultra Fitness Gear Plyo Box

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

HIIT Me With A Carbo Burn

Gemiddeld

7 min

No Equipment

All-Out Abs

Intens

8 min

Core

Exercise Mat

Ab Crusher

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

T1

Gemiddeld

3 m 30 s

Full Body

Planks

Gemiddeld

6 min

Core

No Equipment

C1

Gemiddeld

10 min

Back

Bench

C2

Exercises

Gerelateerde Workouts

Rep Fitness Colorado Barbell

Workouts met dezelfde uitrusting

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

HIIT Me With A Carbo Burn

All-Out Abs

Ab Crusher

T1

Planks

C1

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+