Gemiddelde Workout

Game Time!!!

Gemiddeld Duration 42 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Stability Ball

Toegevoegd door Ray Mccall Jr

Tags

Thuisgym Workouts Buik & Core Workouts Oefenbal Workouts

Beschrijving

Go hard or go home!!!

Exercises

Set 1: 3 rondes

1 minuut

Flying Supermans

Flying Supermans

1 minuut

Kneeling One-Legged Push-Ups

24 herhalingen

Set 2: 3 rondes

36 herhalingen

Ball Back Extensions

Ball Back Extensions

1 minuut

Hand Release Push-ups

Hand Release Push-ups

20 herhalingen

Set 3: 3 rondes

Alternating Fire Hydrants

Alternating Fire Hydrants

24 herhalingen

24 herhalingen

Push-up Knee Tucks

❤️ Krachtig (Zone 3)

Push-up Knee Tucks

24 herhalingen

Set 4: 3 rondes

Ball Foot to Hand Pass

Ball Foot to Hand Pass

24 herhalingen

Thread the Needles

Thread the Needles

24 herhalingen

Push Ups on Stability Ball

Push Ups on Stability Ball

24 herhalingen

Gerelateerde Workouts

18 minuten, Gemiddeld

10 min 40 sec, Gemiddeld

25 min 20 sec, Intens

Week 1: 30 Minutes

Week 1: 30 Minutes

31 min 15 sec, Gemiddeld

3 uren, Intens

22 min 30 sec, Intens

Workouts met dezelfde uitrusting

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.

27 min 3 sec, Beginner

Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!

Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!

31 min 1 sec, Gemiddeld

Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset

Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset

1 uur 16 min 21 sec, Beginner

Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!

Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!

31 min 23 sec, Gemiddeld

Core Activation for Deep Diastasis Recti

Core Activation for Deep Diastasis Recti

2 min 6 sec, Beginner

Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs

Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs

30 min 46 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

THERABAND Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Stability Ball

Gemiddeld

21 min

Heart Healthy Cardio

Intens

13 min

Full Body

No Equipment

No

Intens

10 min

Core

Stability Ball

Prodigy....

Intens

27 min

Lower Body

Pull Up Bar, Stability Ball, Wall, Box or Step, Strength Machine

Back And Chest Warm Up

Gemiddeld

8 min

Back

Stability Ball, Pull Up Bar, Dumbbell

Hardd

Intens

51 min

Full Body

Dumbbell, Stability Ball

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam