Intense Workout

Prodigy....

Intens Duration 27 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Pull Up Bar, Stability Ball, Wall, Box or Step, Strength Machine

Toegevoegd door Luke Van Schoor

Tags

Volledige Gym Workouts Onderlichaam Workouts Pull Up Bar Workouts Oefenbal Workouts Muur Workouts Box of Step Workouts Krachtapparatuur Workouts

Beschrijving

HARD WORK SHALL HEAR FRUIT... #DO IT FOR YOU...

Exercises

Set 1: 1 ronde

2 min 30 sec

1 min 30 sec

1 minuut

Ball Plank Pikes

Ball Plank Pikes

45 seconden

1 min 30 sec

45 seconden

1 min 45 sec

1 min 45 sec

Wall Ball Squats

Wall Ball Squats

45 seconden

Set 2: 1 ronde

1 min 15 sec

1 minuut

Push-Ups on Stability Ball

Push-Ups on Stability Ball

1 minuut

Set 3: 1 ronde

1 min 45 sec

1 min 15 sec

45 seconden

2 minuten

Set 4: 1 ronde

1 minuut

1 minuut

Hip Raises on Ball

Hip Raises on Ball

1 minuut

Set 5: 1 ronde

1 min 15 sec

1 min 45 sec

Gerelateerde Workouts

15 minuten, Intens

9 minuten, Intens

13 minuten, Gemiddeld

18 minuten, Intens

38 minuten, Intens

3 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

THERABAND Exercise Ball

Ultra Fitness Gear Plyo Box

Power Systems Strength Equipment

Home Gym Multifunctional Equipment

BowFlex Xceed Home Gym

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Hardbody Workout (workout 1)

Gemiddeld

20 min

Beach Ready Body

Intens

24 min

Full Body

Barbell

Hard Workout

Intens

2 u 12 m

All Ball

Intens

8 min

Core

Stability Ball

Get In Shape Fast - W4

Intens

44 min

Upper Body

Stability Ball, Dumbbell, Bench, Barbell, Box or Step

Get Pumped!

Intens

26 min

Full Body

Dumbbell, Stability Ball, Wall, Chair

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam