Intense Workout

Ripped 2

Intens Duration 12 minuten

Doelgebieden: Back, Arms

Uitrusting: Barbell, Bench, Dumbbell, Strength Machine

Toegevoegd door Joe K

Tags

Volledige Gym Workouts Rug Workouts Barbell Workouts Bank Workouts Dumbbell Workouts Krachtapparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

1 minuut

Kneeling Right Arm Rows

Kneeling Right Arm Rows

30 seconden

Kneeling Left Arm Rows

Kneeling Left Arm Rows

30 seconden

Barbell Deadlift

Barbell Deadlift

1 minuut

Cable Tricep Push Down

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

1 minuut

Kneeling Right Arm Rows

Kneeling Right Arm Rows

30 seconden

Kneeling Left Arm Rows

Kneeling Left Arm Rows

30 seconden

Barbell Deadlift

Barbell Deadlift

1 minuut

Cable Tricep Push Down

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

1 minuut

Kneeling Right Arm Rows

Kneeling Right Arm Rows

30 seconden

Kneeling Left Arm Rows

Kneeling Left Arm Rows

30 seconden

Barbell Deadlift

Barbell Deadlift

1 minuut

Cable Tricep Push Down

1 minuut

Gerelateerde Workouts

4 minuten, Beginner

22 min 12 sec, Intens

10 min 17 sec, Gemiddeld

5 minuten, Gemiddeld

28 min 45 sec, Beginner

9 minuten, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Muscle Builder (upper A) Time Edited

Muscle Builder (upper A) Time Edited

41 min 58 sec, Intens

Winter Arc Upper Body

Winter Arc Upper Body

42 min 50 sec, Gemiddeld

31 min 29 sec, Gemiddeld

28 minuten, Intens

Friday - Back and Biceps

Friday - Back and Biceps

34 min 40 sec, Gemiddeld

Push (Chest, Shoulders, Triceps)

Push (Chest, Shoulders, Triceps)

10 min 24 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Power Systems Strength Equipment

Home Gym Multifunctional Equipment

BowFlex Xceed Home Gym

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Walk 3 Run 3

Gemiddeld

24 min

Intense Upper Body Circuit

Intens

19 min

Standing Ab Abuse

Intens

19 min

Total Body HIIT

Intens

21 min

Full Body

No Equipment

Core buster 2

Intens

14 min

Back

Dumbbell, Barbell

Men's Health 1

Intens

19 min

Back

Barbell, Bench, Strength Machine, Dumbbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam