Gemiddelde Workout

Back

Gemiddeld Duration 9 minuten

Doelgebieden: Back

Uitrusting: Dumbbell, Bench, Pull Up Bar

Toegevoegd door Malik Tropez

Tags

Thuisgym Workouts Rug Workouts Dumbbell Workouts Bank Workouts Pull Up Bar Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Kneeling Left Arm Rows

Kneeling Left Arm Rows

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Bicycle in Bridge

Bicycle in Bridge

1 minuut

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Bicycle in Bridge

Bicycle in Bridge

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Gerelateerde Workouts

4 minuten, Gemiddeld

10 min 17 sec, Gemiddeld

9 minuten, Gemiddeld

7 minuten,

27 minuten, Intens

1 uur 50 min, Intens

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Full Banger👑

42 minuten, Intens

Waist Up Workout

Waist Up Workout

41 min 1 sec, Gemiddeld

30 min 14 sec, Intens

Upper Body Hypertrophy

Upper Body Hypertrophy

11 min 31 sec, Intens

Upper Body on Fire

Upper Body on Fire

30 min 26 sec, Intens

38 min 12 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Get Delt With

Gemiddeld

6 min

Shoulders

No Equipment

Core

33 min

Core

Wall, Dumbbell, BOSU

Bi Tri And Wrist

35 min

Arms

Dumbbell, Chair, Bench, Wall, Barbell

Legs

34 min

Legs

Dumbbell, Kettlebell

Chest

Gemiddeld

16 min

Chest

Bench, Dumbbell, Wall

Stamina

Gemiddeld

12 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam