Back Day

Beginner Duration 19 minuten

Doelgebieden: Yoga

Toegevoegd door Ricardo Farfan

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

10 herhalingen

10 herhalingen

10 herhalingen

1 minuut

1 minuut

2 minuten

Set 2: 1 ronde

1 minuut

10 herhalingen

10 herhalingen

10 herhalingen

1 minuut

1 minuut

2 minuten

Set 3: 1 ronde

1 minuut

10 herhalingen

10 herhalingen

10 herhalingen

1 minuut

1 minuut

2 minuten

Gerelateerde Workouts

Back

10 min 52 sec,

Back

8 min 50 sec, Gemiddeld

Yoga Friday

9 min 45 sec, Beginner

Yoga

23 minuten, Gemiddeld

Nieuwe Start

15 min 56 sec, Beginner

9 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Arm Toning

Beginner

17 min

Small Space Arms

Beginner

16 min

Quick Cardio

Beginner

14 min

Full Body

Off the Couch Core

Beginner

13 min

Core

Exercise Mat

Power

Beginner

12 min

Full Body

Pre - exercise stretching

Beginner

16 min

Shoulders

Back Day

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Arm Toning

Small Space Arms

Quick Cardio

Off the Couch Core

Power

Pre - exercise stretching

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+