Gemiddelde Workout

Legs

Gemiddeld Duration 14 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Jason Griffin

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuut

30 seconden

Left Elbow Swings

Left Elbow Swings

1 minuut

Set 2: 1 ronde

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Set 3: 1 ronde

1 minuut

1 minuut

Right Back Kicks

Right Back Kicks

1 minuut

Left Back Kicks

Left Back Kicks

1 minuut

Squat Front Kicks

Squat Front Kicks

1 minuut

Gerelateerde Workouts

13 min 40 sec, Gemiddeld

10 minuten, Gemiddeld

2 min 3 sec, Gemiddeld

3 minuten, Beginner

14 minuten,

3 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Lower Body Booster

Gemiddeld

22 min

Yoga

Exercise Mat

Morning Workout

Beginner

13 min

Biceps

Intens

4 min

Biceps

Gemiddeld

12 min

Arms

Dumbbells

Chest Day

Intens

30 min

Chest

Stability Ball, Dumbbells

Boxing Gold

Gemiddeld

18 min

Shoulders

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam