Intense Workout

Yo

Intens Duration 5 minuten

Doelgebieden: Hombros

Uitrusting: Silla

Toegevoegd door Adriana Cortina

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Schouder Workouts Stoel Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Boxeo de sombra

Boxeo de sombra

1 minuut

1 minuut

Golpe de codo derecho

❤️ Matig (Zone 2)

Golpe de codo derecho

1 minuut

Postura del niño

Postura del niño

1 minuut

Abdominales cruzados en posición sentado

Abdominales cruzados en posición sentado

1 minuut

Gerelateerde Workouts

6 min 30 sec, Gemiddeld

3 minuten, Gemiddeld

3 minuten,

33 minuten, Gemiddeld

5 minuten, Beginner

9 minuten, Intens

Workouts met dezelfde uitrusting

Rutina de GLÚTEOS y PIERNAS en casa con Silla | 10 Minutos (Sin Pesas)

Rutina de GLÚTEOS y PIERNAS en casa con Silla | 10 Minutos (Sin Pesas)

11 min 45 sec, Gemiddeld

Movimiento para Principiantes

Movimiento para Principiantes

16 min 20 sec, Beginner

Refresco de Cabeza a Pies

Refresco de Cabeza a Pies

21 min 40 sec, Beginner

Cardio Con Palo De Escoba

Cardio Con Palo De Escoba

29 min 54 sec, Beginner

Fuerza y Rendimiento D1

Fuerza y Rendimiento D1

10 min 18 sec, Gemiddeld

Trabajo de Parte Inferior del Cuerpo

Trabajo de Parte Inferior del Cuerpo

29 min 40 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Ivankahska

Intens

8 min

Cuerpo Entero

Estiramientos

Beginner

10 min

Espalda

Silla, Colchoneta de ejercicio, Pared

Perfect Body

Gemiddeld

6 min

Núcleo

Cardio Y Abdomen

Intens

20 min

Cuerpo Entero

Ganarle A Idiota

Intens

10 min

Núcleo

Sabados

Intens

11 min

Núcleo

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam