Beginner Workout

Casual

Beginner Duration 7 minuten

Doelgebieden: Core, Shoulders

Toegevoegd door Anirban Chaudhuri

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

Just for fun

Exercises

Set 1: 1 ronde

12 herhalingen

25 seconden

45 seconden

12 herhalingen

45 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

20 herhalingen

Prisoner Squats

Prisoner Squats

30 seconden

5 herhalingen

15 herhalingen

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

1 minuut

25 seconden

Mountain Climbers

❤️ Matig (Zone 2)

Mountain Climbers

45 seconden

Gerelateerde Workouts

8 minuten, Beginner

9 minuten, Beginner

27 minuten, Intens

5 min 20 sec, Beginner

5 min 30 sec, Gemiddeld

5 min 58 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

The Awesome Body Circuit

Gemiddeld

12 min

Core

Wall

Stretchy-Time

Beginner

10 min

Shoulders

Exercise Mat

Exercises for Starters

Beginner

16 min

Core

Exercise Mat

Lose It in No Time!

Gemiddeld

10 min

Full Body

No Equipment

Lasting Effects

Beginner

12 min

Full Body

No Equipment

💪

7 min

Shoulders

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam