Beginner Workout

Kikbcking

Beginner Duration 7 minuten

Doelgebieden: Legs

Toegevoegd door Charbel Khoury

Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde

30 seconden

Center Leg Stretch

Center Leg Stretch

1 minuut

1 minuut

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

15 seconden

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

15 seconden

1 minuut

Right Leg Front Kicks

Right Leg Front Kicks

1 minuut

Left Leg Front Kicks

Left Leg Front Kicks

1 minuut

1 minuut

Gerelateerde Workouts

7 minuten, Beginner

3 min 10 sec, Gemiddeld

6 min 16 sec, Beginner

5 min 10 sec, Beginner

Getting Started

Getting Started

5 minuten, Gemiddeld

9 min 30 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Loosen in No Time

Gemiddeld

10 min

Legs

Exercise Mat

Do the Splits!

Gemiddeld

5 min

Legs

Exercise Mat

Lean Machine

Gemiddeld

16 min

Pilates

Exercise Mat

Pull Through

Intens

12 min

Core

Exercise Mat, Wall, Pull Up Bar

Mat Pilates Basics

Beginner

16 min

Core

Exercise Mat

Stretching for Splits

Intens

13 min

Stretching

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam