Gemiddelde Workout

Hora De Ejercicios

Gemiddeld Duration 5 minuten

Doelgebieden: Piernas, Núcleo

Uitrusting: Mancuerna

Toegevoegd door Frio Chujandama Del Aguila

Tags

Thuisgym Workouts Been Workouts Dumbbell Workouts

Beschrijving

Full ejercicios😊😹

Exercises

Set 1: 1 ronde

Sentadillas de prisionero

Sentadillas de prisionero

5 herhalingen

Estocadas con saltos

❤️ Matig (Zone 2)

Estocadas con saltos

5 herhalingen

Set 2: 1 ronde

Abdominales bicicleta

Abdominales bicicleta

4 herhalingen

Remo horizontal con mancuernas

Gewichten: Gemiddeld

Remo horizontal con mancuernas

1 minuut

Set 3: 1 ronde

7 puntos de toque

7 puntos de toque

1 minuut

Set 4: 1 ronde

Estocada con salto de la pierna derecha y mancuernas

Estocada con salto de la pierna derecha y mancuernas

1 minuut

Set 5: 1 ronde

1 minuut

Abdominales bicicleta

Abdominales bicicleta

1 minuut

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